반응형 머리가 굳어 공부는 안되니 몸으로 때워서 성취감 맛보는 중1 첫 트라이애슬론 대회 완주를 목표했던 재작년 회상 재작년 초부터 왠지 트라이애슬론(철인3종) 대회에 도전해보고 싶다는 생각이 들었습니다. 트라이애슬론을 하기 위해서는 3가지 종목을 준비해야 합니다. 수영, 자전거 그리고 달리기. 유산소 운동의 끝판왕 트라이애슬론(철인3종) 오랜 시간 큰 힘을 들이지 않고 최대한 많은 공기를 들이마시며 반복 운동을 지속하는 유산소 운동. 유산소 운동은 심폐지구력과 지속근에 큰 도움이 되는 운동인데, 그러한 대표적인 운동에는 수영, 자전거 타기,.. funkifize.tistory.com 모든 스포츠의 근간이 되는 운동이 달리기인데, 트라이애슬론 역시 달리기의 비중이 크므로 거의 10여 년 만에 달리기 운동부터 다시 시작했습니다. 10년여 만에 다시 달리기 운동을 시작하는 상황에서 곧바로 생애 첫 트라이애슬론 대회를 나갈 .. 2020. 3. 12. 이전 1 다음
